O sono é essencial para a regulação do ciclo circadiano, influenciando diretamente a saúde muscular, hormonal e emocional. Durante o descanso noturno, ocorrem processos fundamentais, como a produção de hormônios do crescimento, reparo muscular e equilíbrio do cortisol, que controla o estresse.
Um sono de má qualidade pode levar a fadiga, ganho de peso, irritabilidade e até doenças cardiovasculares. Além disso, a privação do sono desregula a produção de melatonina e testosterona, impactando o desempenho físico e a recuperação muscular.
Se você sente cansaço constante, alterações de humor ou dificuldade para dormir, é hora de avaliar a qualidade do seu sono. Um exame do sono pode diagnosticar distúrbios como apneia e insônia, ajudando a corrigir problemas antes que afetem sua saúde de forma grave. Aqui na Baldan nós temos aparelho de polissonografia para diagnóstico de distúrbios do sono e também tratamos ronco e apneia com aparelhos intraorais.
Sua saúde não tem preço!
Priorize o sono como parte da sua rotina de bem-estar, alimente-se bem, evitando excessos e mantenha seu corpo e mente em equilíbrio.
Você é o maior interessado pelo que acontece com sua vida. Seja inteligente nas suas escolhas.
Não deixe para depois a sua saúde, agende agora sua consulta!
